今日は麻婆豆腐作りました。なんかすごく美味いらしいと聞いたものの若干お高いのとひき肉＆ネギ別入れなんで見送っていたクックドゥのパッケージがかっこいいやつ。

風の噂でうまいと聞いた麻婆豆腐の素使ってみた。確かにうまい！！本格派の店の味する。いい意味での苦味のような奥行きがあり完全に大人の味。めっちゃくちゃ辛いし #青空ごはん部 #自炊班

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— 沼門 (@swam698.bsky.social) 2024年11月22日 11:42

いやめ～っちゃうめ～～～もう店で麻婆食わなくていいかも。これ買って作ればいいかも。これはリピ確ですわ。

それにしても私はもっと作り置きって行為を覚えないといけないかもしれない。
出来上がった料理が2、3人前だと毎回朝昼＋晩で一日かけてそれを食っている。今日の麻婆豆腐も昨日のサバも一昨日の豚バラ大根も…
保存容器に入れて後日食うということが何故できない？　これは早寝が出来ない心理にも共通している宿痾の気がする。要するに明日というものを信用していないんじゃないか？　眠りの先に送ったところで明日見るそれは本当に今日と同じものなのかという確信が無いというか…

いや、むしろ私に必要なのは明日への信用ではなく今日への執着を捨てることなのではないだろうか。
仮に劣化してたからといって何だと言うんだ？　どの道遅かれ早かれ今日は終わるんだよ。ハイ…。

あとはお仕事で久々に割食ってる～ッ！って感じでアレでした。でもいいんだ。もう土日だから。
ここ最近タラタラ描いてる漫画をいい加減ネーム＆下書きぐらいまでは終わらせたいな～。
しかしあらゆるアングルで二人の人間を描かなければならず手こずっています。やっぱエロ漫画を描くのが一番画力が上がるというのは真実情報なんじゃないか？　いや今描いてるやつはエロ漫画ではないけど…（しかし裏ではある）

ロシアがウクライナにICBM（大陸間弾道ミサイル）を撃ったと第一報が出ましたが撃ったのはRS-26という実質IRBM（中距離弾道ミサイル）だ、みたいな感じの話が流れてきております。
大陸間弾道ミサイルで、それで弾頭が核だったらば核戦争開始なわけで、これはいつでも出来るという脅しなのか、それとも訓練なのか、といった議論が錯綜しておりますが…

条約だとICBM区分らしいですね。そうなると実際の戦争でICBMが使われた初めてのケースになるそうですよ。でも大陸越えてないですけどね…地続きのとこに落としてますが…。
ロシアにはロシアかプーチンになんかあったら自動的に核が敵国に発射される「死の手」っていうシステムなんかもあるって話ですが、怖いですね～。
こないだ核使用の最終決定は人間がするべきっていうことで米中間が合意したなんていうニュースもありましたが、ロシアの死の手システムを意識してのそういうお話だったんでしょうか。

日本が標的の場合発射から到達まで３分だとか。３分だってよ。何する？もしあと３分で死ぬかもと言われた場合。もういっそ逆に何もしなくていいかもな…（いさぎよい）

マクロな世間はそんなことになってようともミクロな生活は地続きに流れているので、今日も粛々と仕事をし自炊をし読書をしジムに行きました。
宣言通りサバを焼いたのでタンパク質はそれなりです。

塩サバ。うますぎる。一気に二切れ焼いたけど一切れでお腹いっぱいなので奥のはまた後で食べる #青空ごはん部 #自炊班

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— 沼門 (@swam698.bsky.social) 2024年11月21日 11:58

アングルがおかしいのは飯が炊ける前に一口つまみ食いした部分を大根おろしで隠しているためです。
一口食べてこれは大根おろしがいるな…と最寄りのまいばすけっとにひとっ走り大根を買いに行き、おろして添えてポン酢をかけて食べたら最高～～～～～においしかった。
大根おろしってうますぎない！？　今まであんまり用途が思いつかな～いって持て余してたのが愚かの極みですわ。全部すれ！！みぞれ鍋にでもしろ！！

読書の方は、今日雪降った札幌で犬にインタビューしてる動画がバズってたの見たらめちゃめちゃ北海道が恋しくなったんで、北海道について書いてる石川啄木の二編を読みました。

音読書録１９「札幌」

音読書録２０「雪中行」

いや～めちゃめちゃ雰囲気出てる。ゴールデンカムイにも啄木が出てたぐらいですから時代は明治なんですけど、自然風景なんかはやっぱり今も共通するものがあります。人の多さとか賑わいっぷりはむしろ今よりも当時の方が勝ってたかもしれませんけどね。自然の姿はそうそう変わりませんから。

可能かどうかを考慮しなくていいなら、世界があと３分で終わるかもっていう時には冬の北海道に居たいかもしれないな。日も早くに落ちて藍色に染まっていく窓の外の雪景色を視界の端に、石油ストーブの焚かれた暖かい室内でシュンシュンとストーブ上のやかんが湯気を出す音を耳にしつつ小さなテレビで世界終了の速報が流れていくのをみかんを食べながらぼんやりと見ていたい。

暖房フル稼働モード突入！光熱費が上昇しています！（エヴァのBGM）

といっても電気代とか引き落としにしてるんで毎月一切金額を確認してないんですが。
こないだ家族と会った時にそれ言ったらドケチの兄ちゃんにハァ！？って言われました。
「電子明細にして確認すればポイントが入るんだよ！？😠」って言われた。「ポイントって言っても…たとえ数百円引かれたところで…😗」って言ったらお話にならないって嘆かわしそうなリアクションをされました。
「使った金額が知らされたところでそれはもう今更って言うか…過去だし…」とも言いました。「そういうことじゃないんだよ」って言われました。
何故同じ家庭に生まれ育ちこのような価値観の差が表れるのでしょうか？人間って面白いですね（どちらかというと道徳的に分が悪い方なのを抽象化して誤魔化す図）

タンパク質チャレンジ、今日作った豚バラ大根が重くてお腹いっぱいになる割に豚バラのタンパク質がそうでもないので二日目にして未達です。

豚バラ大根 #青空ごはん部 #自炊班

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— 沼門 (@swam698.bsky.social) 2024年11月20日 11:52

今思えば一食分食べたらあとは保存して夜はタンパク質多めの別のメニューを食べればよかったのか？
でもおいしく出来ちゃったんで昼夜連続で食べても全然アリだったから…（？）
まあ明日はサバの予定なんで。一日単位じゃなく週間単位で摂れてればおｋおｋ！

寒いし雨降ってるしジム行けないんで青空文庫の宮沢賢治のを二本読みました。
谷川俊太郎さんの訃報で氏の作品がいっぱい流れてきたんですが、どれも本当に素晴らしい言葉でいいねをする手が止まらず。
で、詩ってあんま読んでないんだよなと思ってハマってる賢治の物語でなく詩をチョイス。

音読書録１７「農民芸術概論綱要」

音読書録１８「春と修羅」

もう春と修羅が長いのなんのって。いやスクロールした感じ長めであることは分かってたんですが、詩だから言うて同じページの長さの物語よりは短いんちゃいますのと思って読みだしたら終わらない終わらない。
でも途中でやめたとして絶対また再開する気にならないと思ったので気合で読み切りました。実際最初の方だけ読んだことあって挫折してたんですよ。
読んでみるとかなり散文的であり感覚的であり風景的な詩なんですね。感覚的な言葉の羅列だから前後関係とかを考える頭を一切使う必要がないので、なんか読みながらトリップしそうになった。
比べると谷川さんの詩はかなり概念的なんですね。意味的というか。私は頭でっかちだからそっちの方がやっぱり読み応えを感じちゃうかなあ。

でも春と修羅もやっぱりよかったです。なんかこのひたすら周囲と隔絶された内心世界で思考が止まらない感じに親近感を覚えてグッと宮沢賢治が身近に感じました。
地の文はめちゃめちゃ端麗なのに途中差しはさまれる現地の人との会話がゴリゴリの東北弁なのも、現実世界と内面世界とのギャップにおののくというか、職業教師とはいえ周囲からさぞ浮いてたんだろうなあ～と思ってしまった。こう、きっと田舎の農村で、周りは思考の言葉と話す言葉が一致しているのに、賢治の中には詩人の人格と児童書作家の人格がいて、それでいて周りの人と話しているのは周囲に合わせた農民の人格って感じがするというか。
ていうか昨日賢治って朝型なのかなあとかアホなこと言ってましたが教師やってたなら朝型に決まってるよな。何言ってるんだまったく。

農民芸術概論要綱も面白かったです。職業芸術家は一旦滅びよって言ってた。金のために芸術やるな、芸術は自ずと生まれるからこそ芸術だみたいなこと言ってて分かる～と思った。私も二次創作やろうと思ってやってるんじゃなくてなんか書かざるを得なくてやってるだけですもんね（賢治は二次創作の話は一切してないだろ）
原稿料貰ったのは「雪渡り」のみだったとウィキペディアに載ってましたし、現代ならもうコミティアにすら出ないタイプの創作者だったんでしょうね。いやコミティアには出るか。すごい良心価格設定で。
でも物語と違って詩って、賢治自身が「心象スケッチ」と形容しているようにかなり個人的な風景画に寄ってる形式なので商売が難しそうな形態ですよね（谷川さんぐらい意味に寄ってくると普遍的な物語性が出てくるのでそこにバズり的商業的価値も出てくるとは思いますが）。
逆に詩が第三者に容れられてあえて読まれる市場社会っていうのはかなり豊かなのかもしれません。

今日のタンパク源は刺身用ブリを買ってきてみりん・しょうゆ・すりごまと合わせた「ぶりのりゅうきゅう」です。

ぶりのりゅうきゅう #青空ごはん部 #自炊班

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— 沼門 (@swam698.bsky.social) 2024年11月19日 19:33

調べるとブリのタンパク質は100gにつき21g。勝ったな。
あと朝食べたZUBAAAN魚介豚骨。これインスタントラーメンのくせにタンパク質18gもあります。
やっぱ魚粉がめちゃくちゃ入ってるからそこでタンパク質を稼いでいるんじゃないかな？

昨日「肉を毎日はちょっと…卵も飽きるし…プロテインなぁ…」みたいな感じでウダウダ言ってましたが、魚っていう選択肢をもっと取り入れていきたいと思いましてね。好きだし。エンゲル係数も肉と大した変わんないでしょう多分。ていうかもう社会人の一人暮らしでエンゲル係数とか気にする必要なくないですか？好きな物食えばいいと思うんですよね（独身貴族の魂）
ブリの他にもサバとパンガシウス買ってきました。思わずおさかな天国を口ずさんでしまいそう。

ポケモンスリープでせっせとカビゴンに木の実とか飯を作って食わせているように、タンパク質を一日体重g以上摂ることをノルマ化していきたいですね。栄養はゲームなんですよ。自分のステータスを上げてくゲームなんです（データキャラみたいなことを言い出した）

その理屈でいくと睡眠時間も死ぬ気で8時間確保しろよという話なんですがね。本当にね…どうして早く寝ないの？早く寝て早く起きればいいだけなのに…（自問自答）

思うに私はもっと朝という時間帯を愛すべきなんでしょうね。早起き得意な人って朝を愛してるじゃないですか。ガチ勢は「ゆっくり明るくなっていく空を余裕を持って眺めるのいいよ～」とか言うじゃないですか。
確かにそれはそれで素晴らしいものだと思うんですけどね…。でもいくら余裕あるって言ってもその後に結局予定はあるしさあ…。鳥の囀る朝の「これから始まる感」よりも草木も眠る静かな夜の「あとは終わるだけ感」の方がどうしても好きっていうかぁ（うるせえ早く寝ろ）

青空文庫も一本だけ読みました。
音読書録１６「貝の火」

これ宮沢賢治作品の中では「銀河鉄道の夜」とか「注文の多い料理店」とか「オツベルと象」とか「よだかの星」とか「グスコーブドリの伝記」とかの一軍作品に比べて二軍ぐらいには有名なんでしょうか？私はさっき初めて見かけて読んでみたんですが。
いやあ宮沢賢治作品ってわりとダークな作品も多いですが、なんかこの「貝の火」は胸をえぐる度では一番かもしれない。なんだろう、嫌な気持ちっていうのとはまたちょっと違ってて…よだかの星とかグスコーブドリみたいな悲痛さっていうのとも全然違ってて…とにかく主人公の調子乗ってく心理の変遷がリアルなのと、それ以上に両親の向き合い方がリアルでああ～ってなりました。
特に父親が一生懸命息子を倫理的に軌道修正しようとしてて一瞬それが叶いそうになりつつも結局自分たちより絶対的なものの価値の前に矯正失敗するのがアアア～～～～って。
もう途中から貝の火ってものが無性に怖くなってきたもん。呪いのアイテムみたいで。それを呪いにしてしまうのは人の心の弱さなわけですが…。

なんかすごいザワザワしたわ。寝る前に読む話じゃなかったかもな。でも朝に読む話でもないな。日の傾きかけたシーンとした昼下がりとかに読んで「……」ってなるのがいいかもしれない。
でも冷や水を浴びせられるようでいい話でした。人は愚かですが、なるべく謙虚さを忘れずに暮らしていきたいものですね…。

休薬期間明け三日経ってようやく虚無虚無プリンから脱してきたような気がしなくもないような。
明日は更にマシになっているんじゃないですかね。明日が来るというのは素晴らしいことですね（心の籠っていない適当なコメント）

ＭＰが枯渇してたんでどれだけ適当に書いてもいいを信条にしているこの日記すらも当然のようにサボっていたわけですが、土曜に久々に検査しに表参道の病院まで行ったり日曜はK2の更新だったんでブルスカでひたすら龍太郎に狂ってたりそれなりに社会的（？）活動はしてました。

病院で診察してくれたのは年配の先生だったんですが、脈計る時とか首元触診する時とか別に一言断るでもなく犬猫触るみたいな感じですごいナチュラルに触っててなんかよかったです。（なんの感想？）
会社の健康診断で脈速いって言われたんで、多分大丈夫だろうと思いつつ間が空いてたし久々に血液検査を受けたわけですが、結果問題ありませんでした。これでまた一年は行かなくていいですわ。

それにしても表参道という町は大通りは常に祭りのように混んでいて、一本横道に入ると急に疎らになり、さらに一本細い道にずれると急に閑静な住宅街となる奇妙な街ですね。外資系の店ばかりで歩いている人も半分ぐらい外人、しかし住宅街部分には結構年季の入った家が多いというアンバランスさを感じます。

歩いてると家賃が発生してなさそうな謎な店とかオシャレなカッフェとかも色々あるんですが、何にせよ孤独のグルメには向いてない店ばかりですね。エキナカのスープストック最強ですわ。

ところで昨日久しく無かった胃もたれ？胃の不快感？を感じて、何が原因なんだ…珍しく野菜をいっぱい食べたからかな…？と思いつつ塩酸ベタイン飲んでそれなりに良くはなったんですが、あれかもしれない。採血で血を抜かれたんで鉄分とろーと思って久々に鉄分のチュアブルサプリ食べたんですよ。もしかしたらそれで？
タンパク質が足りてないと鉄分って上手いこと吸収できないらしいじゃないですか。やっぱ足りてないのかな？タンパク質。

でもタンパク質って摂るの難しくないですか？　プロテインって飽きるんですよね…溶かすのダルいし…
かといって肉もね…最近結構食べるようにしてるけど一日分に届く量を毎日摂れてるかというと…
卵もね…一個二個ならいいんですけどタンパク質摂取に量摂るとなるとね…飽きるんですよね…
既に溶けてる状態で売ってるプロテインドリンクかオイコスあたりを食べるべきかな…それもそれで不経済だし飽きるっちゃ飽きるんですが…
ああ何故私は草食動物に生まれなかったんだ。そうすれば草を食ってるだけでムキムキになれたのに（心の籠っていない適当なコメント）

まあ気温差も激しいですしね。昨日の15時は22℃だったのに今晩0時は10℃だとか。そりゃあ怠さもマシマシになりますわ。皆さんもお体お気を付けください。敬具。

今日でやっと休薬期間が終わるぞおおおおお！！！
元気に虚無ってたんで昨日とか一昨日とか内省への意欲が一ミリも湧きませんでした。ブルースカイでひたすら龍太郎について考えてた。（それは出来るんですね）

仕事で今持ってるタスクが単純だけど量が多く、同じことを延々繰り返さなければならない作業でやる気が出ないよ～～～～と苦しんでいたんですが、ふと先日「だから何？」って言ってた長時間ASMR動画を聴きながらやってみたらめちゃめちゃ作業が捗りました。

こう使えばよかったんだ！作業用BGMだったんだ！？コメントでは就寝前とかに聴いてる人が多いようですが…。
なんか退屈な作業だと脳が暇すぎて耐えられないんですよ。かといって音楽だとやる気そのものが削がれるし。
その点なんか耳奥をグチョグチョ刺激してくる系のASMRだといい感じに気が散りながら作業ができる！
こう、脳の15%しか使わなくていい作業に集中するのが難しかったのが、残りの85%を耳からの情報（とそれによって引き起こされる想像）が埋めてくれるので作業継続できるって感じです。
いや～いいハックを見つけたなあ。まあ在宅じゃなきゃ無理ですけど。

生活面では鍋用の野菜を買い込んで一食分に分けて何個か冷凍ストックを作るっていう一人暮らしの鑑みたいなことしてました。youtubeで見ていいなコレと思って。
ひたすら野菜を切って一食分完成させて冷凍庫に放り込むっていう作業がなんか「備えている」って感じでわりと楽しく感じました。
いや嘘かも。楽しいとまでは思ってなかったかも。何も感じていなかった、ただ不快ではなかったというだけで…（虚無り出したぞ）

は～だるい。早く薬を飲んでシャキッとしてえ～人間はホルモンの奴隷だよお～

『記念日』

もしかして龍太郎にとってこんなにずっと一緒に家にいてくれる人ってカズトが初めてなんじゃないか？なんてこった

— 沼門 (@swam698.bsky.social) 2024年11月13日 21:10

この投稿した後、文庫ページメーカーがブルスカにも対応したと知って試してみたくて書いたらこうなったっていう感じの話です（？）

もう昨日と今日で１０℃違うのやめてって言ったでしょ！！
まあ外には一歩も出なかったんで真の意味での気温は理解っていませんが…（大気エアプ）

医療の進化に感謝しながら低用量ピルで生理痛と無縁の日常を手に入れてから早一年が経とうとしてるんですが、休薬期間の虚無さだけはマジでいかんともしがたいんですよね。飲んでる間の11週間元気元気であることと引き換えに、休薬期間の一週間だけ精神汚染受けた後どっかの廃屋でカラッカラの湯船に浸かってたアスカみたいな精神状態になる。そして今がその期間ってワケ。

相談したら漢方もらったんで飲んでますが…まあちょっとマシなような…気のせいなような…？
仕事のタスクに手をつけるにも精神が石のようで難儀でした。気合で終わらせたけど。
マイナスのこと考えて落ち込むとかではないんですよね。もうそういう動きそのものが発生しないんですよ。マジで石って感じ。心がスッカスカになるというか。だから仕事とかやらなきゃいけない事とか、一切の俗世と関わる必要が無ければなんの問題もない精神状態だとは思う。この一週間だけずっと天井を眺めて横になってることが許されたらどんなにいいでしょう。

薬で出し具合を調教されてたホルモンが薬切れた途端ぱったり出なくなっちゃうんですかね。あるいは安定してたのが一気に不安定になるからなのか。で、その期間だけは薬による調教前よりもともすれば大不調になると。
怖いですね～。コカインだのヘロインだののヤクは通常では考えられないドーパミンだのなんだのがドバーッて一気に出て一時は最高にハイになれる反面、効果が切れるともう以前のように自力で普通に出すということが出来なくなっているので地獄を見るそうですが。だからやめられないんだとか。オイいきなり極端な話をするな。

しかし心がいつもより抜け落ちてる気がしようが気は気なので気のせいかもしれないし、天井を眺めて過ごせる身分でもないので通常営業するほかはありません。
ということで青空文庫ガチャも回しました。
音読書録１３「魔術」
音読書録１４「クねずみ」
音読書録１５「毒もみのすきな署長さん」

龍之介・賢治・賢治です。やっぱ賢治のダークな話って好きだわ～。ちいさいいのちがあっさりと残酷な目に遭うのが性癖を感じる。実質ちいかわ。
そういえばちいかわが悪夢に閉じ込められる回で、水にマウス浮かべて出られないことを学習させながらヒューッヒューッて息をする学習性無気力実験の図をちいかわがやってるくだりめちゃくちゃ好きでした。ナガノさんってやっぱすげえやって思った。

あんなちいさくてかわいい生き物があんな目に遭うんだから我々がどんな目に遭ったって何もおかしくないんですよ。生きる希望が湧いてくるよな（？）

登録はしたものの、ひたすらセンシティブ設定された男性向けエロ絵と「風呂入った」みたいな日常呟きに「偉業」って絵文字がポコポコ飛ぶ…みたいな光景ばかりが怒涛のように流れていくなあ…とあまり引っ掛かるものを見出せなかったMisskeyですが、ふとこの「画面を表示してるだけで新規投稿があったらポコッと音が鳴って自動スクロールで表示される」UI、ニュースとかの情報収集にピッタリじゃない！？と思いついて意気揚々とニュースアカウントみたいなものを探しました。
皆無でした。

Misskeyではこの即時性に特化したUIが、ひたすらフォロイーが絵を上げたり「ごはん食べた～」とか「風呂入った～」みたいな日常報告をした際に即座に「偉業」「かわいい」「ベイクドモチョチョ」等の絵文字をすかさず送る事のみに活かされている模様。
「MisskeyはXみたいにニュースとか流れて来ないから良いｗ」とか言われている始末。io以外の他のサーバーもニュース系は扱わないという意味では同様の様子。
Why Misskey People！？

他に見ないUIだし良いと思ったんだけどな～と残念に思いつつ色々調べていると、どうやらMisskeyには上部ステータスバーにRSSを表示する機能がついていて、ニュース等のRSSをそこに入れてやることも出来るらしい。というわけでやってみました。

ワオ！東証みたい！！（それぞれの行がゆっくりと横にスクロールしている）

暇な時に今のニュース知るのにいいですねコレ。そしてio鯖はタイムラインが滝だから、周りがどれだけエロ絵と馴れ合いしかしてなくてもニュースについて書きたければ別に書けばいいのよ。浮く浮かない以前に埋もれるし。

いい感じの活用法が見つかってHAPPYです。機能が豊富っていいですね。

萌え話についてはブルースカイが居心地よすぎてもうそっちでしか呟かなくなっちゃうかもしれない。
Xのおすすめ欄ってやっぱ精神衛生上よくなかったんだなって実感しますわ。かわいい動物とかも流れてくるからつい見ちゃってたけど…他信仰の人間の呟きってやっぱストレスだから…！（推しカプを信仰と称するな）
人の闘争心を煽るようなポストばっかりだと思ったら実際運営側はXをバトルフィールドにしたいみたいだしぃ！争いはインプレを上げるからだってさ！ペッペッ！

生活面としては豆乳坦々雑炊（リュウジのやつ）とハンバーグ作って食べました。
雑炊のやつ簡単だしおいしいし結構作るんですよね。私は基本的に水っぽい食べ物が好きなんだと思う。
ハンバーグは焼いてる時割れちゃって若干失敗しましたがおいしかったです。肉ってだけでもうある程度はウマいことが約束されているから。
鬼門のハンバーグでしたが今回は火傷せずに作ることが出来ました。無印とニトリで揃えた調理器具のおかげですわね。
それにしてもどっちも挽き肉料理だな。原型を留めたお肉も食べたいな～。（ディストピアの人？）