鳴き声

昨日腹筋ローラーで滑って胸と膝を打ったもののおそらく骨に異常はない、ただ筋が強い筋肉痛みたくなってて伸ばすとビキッと痛みが走り、なんかこう伸ばしてたらバキッとハマって急に痛くなくなったりしないかと期待したくなるような痛みなので色々伸ばしてみたりひねってみたり今日一日顔を歪めながらウネウネしているが、順調に悪化させているだけの気がする