沼門 @admin 管理人 2026年5月24日(日) 20:25 しかしちゃんと腹筋に効かせられ… しかしちゃんと腹筋に効かせられているということだ。へそを見ながらやるのがコツと聞いた覚えがあってそれ守ってやってる
